[...] antybiotyki nie pomagały a juz 20-40mg izo zrobily robotę, jestem w połowie leczenia, chce zorbić porządnie. Pamiętajcie, że nie zaleca się przy izo aby leczenie trwało zbyt długo, powinno się jechać do 6msc i w tym okresie przyjąc zalecanane 120-150mg na kg msc aby miało to długofalowy efekt Zmieniony przez - wuwu w dniu 2017-01-03 19:29:39 [...]
[...] uśmieszek dla tych którzy wierzyli że Junior może się z nim mierzyć.Cain wyglądał jakby celowo przeciągał walkę.Cieszę się że sędziował Herb i pozwolił im walczyć jak długo się da choć o mało nie przerwał w 3ciej.późne przerwanie ale po pierwsze corner mógł rzucić ręcznik a po drugie lekarze zezwolili na dalszą walkę.Ciekawe jak będzie [...]
A robisz dynamicznie? Tak że niemal odrywasz stopy od ziemi? Ma być wyraźny strzał z bioder razem ze szrugsem, jakbyś chciał dziewczynę posunąć %-) Jak nie robiłem długo zarzutu (kiedyś szło 55/60/65/70x8) i po dwóch miesiącach sobie zrobiłem jedną serię 60x8, to na drugi dzień od razu zakwasy na prostownikach i kapturach były :-))
Masz power dziewczyno, ekstra aktywności, masz chyba podobnie do mojego chłopa, nie usiedzicie za długo ;-) Najbardziej cieszą mnie zdjecia z Tatr, jest nadzieja ze na jakiś dwutysiecznik się w czerwcu wtarabanie %-)
Lody smaczna sprawa.. W sobotę stałam przed dylematem 2 gałki sorbetowych czy jedna takich prawdziwych na śmietance? Za długo myślałam bo skończyło sie na 2 gałkach Grycana pełnotłustego: chrupiacy karmel i sułtańskie:) Pycha było. Co to za marka lodów w kubeczku??
[...] w pływaniu, przepłyniętych basenów itp. bieganie - zaleta to zewnętrzny pulsometr, ale imho jest to zbędny wodotrysk. bo biegać można z jakimkolwiek innym zegarkiem. też długo biegałam czy jeździłam na rowerze z endo i było ok. wynik z biegu po bieżni zawsze był różny od tego co pokazywała sama bieżnia. krokomierz może i na początku motywuje, [...]
[...] ale nie ważne. W każdym razie dietę będę trzymał, zresztą układał mi ją chłopaczek z tego forum znający się na tym. Czyli ostatecznie jeśli miałbym się zdecydować na kokosy to prolo 50/100mg e2d? Więc moje pytanie brzmi, jak długo taki cykl powinien trwać i jaki odblok, osłony (na serce czy na coś) powinienem brać? Chcę to rozplanować z głową.
e-lite czyzby tak: ? Dzien 1: 2x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 2: 2x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 3: 2x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 4: 2x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 5: 2x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 6: 3x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 7: 3x 25mg razem z 200mg kofeiny Dzien 8: 3x 25mg razem z [...]
Redis szczesciem dieta matki nie ma wplywu na jakosc pokarmu, nawet w krajach gdzie jest głód tak długo jak kobieta ma pokarm jest on pełnowartościowy, w niesprzyjających warunkach to kobieta pierw traci swoje zgromadzone składniki odżywcze, np odwapniają się kości, a gdy już jest na skraju to przestaje produkować pokarm. Autorka nie jest w tak [...]
[...] zerowy. :-) Regeneracja jest ważna i dla psychiki i dla samych efektów, bo nie można w nieskończoność ciąć kalorii, zwiększać intensywności treningów itd. A Ty już chyba długo się redukujesz? A Primavika jest fajna. Taki zupełnie inny rodzaj masła- bardziej mi chałwę przypomina. :-D Bez problemu można ją dostać w delikatesach, np. w Bomi, [...]
Czy posilki powinny byc mniej wiecej tak samo kaloryczne w ciagu dnia ? Czy to bez roznicy tak dlugo az zamykam sie w deficycie ? Mialam 5 mniej wiecej tej samej kaloryki ale dwa posilki wypadaly mi w pracy a nie mam czasu na tyle. Zmieniłam to na jeden duży.
[...] płynem do naczyń %-) O ile tydzień temu bez problemu wziełam się za trening, o tyle tym razem ciężko było m się zebrać. Może to kwestia przeziębienia. Po treningu znowu długo nie mogłam zasnąć. Lepiej jednak ćwiczy mi się rano, zasypiam bez problemu. /SFD/2018/12/21/db658595d077492a9efdeabd6c94aa02.jpg W podchwycie póki co piramidka do [...]
Zaległy wykres z poniedziałku: /SFD/2018/12/27/2dff63a599f74d39ab2331ddceaa2a00.jpg /SFD/2018/12/27/0059deb436f5480e9174a78c7cad6980.jpg /SFD/2018/12/27/3c71085e9ee24f0d9692ce8a251fb9bd.jpg Tętno wyszło dość wysokie a tempo wcale nie jakieś szybkie :-( Mam nadzieję, że będzie lepiej. We wtorek jedynie swiateczny spacer i zabawa na śniegu, w [...]
[...] 110 90 90 100110 80 80 90 90 60 80 80 90 90 100 100 110 x 5+3 2021 1. OK 60ka z paskami 2. Ciężko ale dobrze 3. Nie chciało mi się bawić w dokładanie obciążenia bo mi długo zeszło i już czasu było mało. Ale i tak było ciężko. Na koniec zamiast wytrzymki zrobiłam tabatę Battle rope. Cholera jakie to ciężkie. Ale czułam się super po. [...]
Wczoraj wpadły czwórki, dzisiaj off i od jutra powrót do normalnego trenowania. Sen sie ogarnął(głupi byłem ze tka długo zwlekałem z przerwa od treningow/deloadem, ale Polak mądry po szkodzie). Jutro na warsztat plecy ^^
Świetny tester! Pamietam jeszcze Test na Swolenie i po tym co widzialem jestem prawie pewien, ze zadnej lipy nie bedzie. Noi do tego Emil sie cos pokaze na forum, bo nie widzialem go juz z pol roku tutaj. Graty jeszcze raz dla wybranca i dla komisji za trafny wybor (szkoda tylko, ze tak dlugo trza byl oczekac ) Kiedy zaczynasz mistrzu?
[...] rzucałby w niego butem, a o grze decydowałaby forma, a nie humor trenera - pisze dziennik. (...)Gazety uważają, że era Beckhama w MU musi teraz dobiec końca. - Trzymany tak długo na ławce, kipiący dobrą formą piłkarz musiał czuć katusze większe, niż kiedy oberwał od menedżera butem w twarz - napisał "Mirror". A "Telegraph" [...]
izotek na cyklu
